天貓健康、阿里健康與蝸牛睡眠報(bào)告：僅17%人群擁有高質(zhì)量睡眠

3月21日消息，今日是世界睡眠日，天貓健康聯(lián)合蝸牛睡眠、阿里健康研究院推出《這屆年輕人不好好睡覺 研究報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》），基于天貓健康、蝸牛健康及調(diào)研數(shù)據(jù)對不同年齡段人群的睡眠狀況進(jìn)行分析，以洞察這屆年輕人的睡眠狀況。

《報(bào)告》顯示，僅17%調(diào)研人群表示擁有高質(zhì)量睡眠，其中，擁有高質(zhì)量睡眠的男性高于女性8個(gè)百分點(diǎn)。

影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要原因就是“報(bào)復(fù)性熬夜”。白天身不由己，夜晚總要享受下短暫的娛樂時(shí)光。這種帶有補(bǔ)償心理的行為，在95后、00后中體現(xiàn)得更加明顯。《報(bào)告》顯示，00后、95后入睡時(shí)間多在0點(diǎn)以后。80后的入睡時(shí)間則多在22點(diǎn)左右，更加“養(yǎng)生”。

相較于70后80后，90后00后的年輕人更喜歡熬夜，0點(diǎn)之前絕不入睡?！秷?bào)告》數(shù)據(jù)顯示：在調(diào)研人群中，64%的人群每周至少熬夜3次；近4成00后95后天天熬夜；半數(shù)80后90后一周至少3次熬夜；半數(shù)70后從不熬夜。

需要指出的是，不想睡而選擇“主動(dòng)失眠”的人占了46%。在“主動(dòng)失眠”的人群中，00后占比60%。相較于不想睡，想睡睡不著才更難熬，《報(bào)告》顯示，7成以上的80后因壓力、焦慮睡不著，嘗試用各種手段找回睡眠。

在失眠人群中，一部分是自己不想睡或睡不著，另一部分則是被呼嚕聲吵得難以入睡。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，被伴侶打鼾吵到睡不著的女性占了女性調(diào)研人群的近八成。天貓健康數(shù)據(jù)顯示，90后購買止鼾儀成交數(shù)同比增長近七成，其中，三線城市成交增幅最高，達(dá)到120%。

此外，在參與調(diào)研的人群中，90后因?yàn)榧影啾黄劝疽沟娜藬?shù)一度占到了該年齡段的37%，成為熬夜加班最多的年齡層。

從城市維度看，中國“睡得最晚”的城市除了北上廣深這些一線城市，成都、重慶、西安等夜生活之都也擠進(jìn)了“不夜城”TOP15。根據(jù)調(diào)研結(jié)果，在所有的加班人群中，市場崗位因?yàn)榘疽棺疃啵蔀楫?dāng)之無愧的“無眠之王”，其次是產(chǎn)品和程序員。

數(shù)據(jù)顯示：長期熬夜的人都存在大腦變遲鈍、身體疲憊、精神萎靡等情況。這屆年輕人的一大特點(diǎn)是善于“剁手自救”，在五花八門的助眠產(chǎn)品中，睡眠儀、褪黑素等占據(jù)重要地位。此外，還出現(xiàn)了呼吸機(jī)、睡眠軟糖、養(yǎng)生茶、助眠藥品等新趨產(chǎn)品。其中，在天貓平臺(tái)，睡眠儀年成交同比增長914%，褪黑素年成交同比增長40%。

在各種助眠方式中，不同年齡層對助眠有各自的偏好。數(shù)據(jù)顯示，00后因自恃年輕，對熬夜表示無所謂，90后和85后嘗試通過服務(wù)褪黑素等保健品幫助睡眠，中流砥柱的70后、85前分別通過喝酒、冥想等方式助眠。

不同于普通的床上4件套，包含“褪黑素片、助眠口服液、智能睡眠儀、智能呼吸機(jī)、復(fù)方阿膠漿、GABA液態(tài)飲、玉米須黑豆茶”在內(nèi)的助眠產(chǎn)品，成為90后最愛的“睡眠8件套”。

據(jù)了解，睡眠日當(dāng)月，天貓健康平臺(tái)將聯(lián)合眾多助眠品牌發(fā)起3月晚安計(jì)劃，為失眠人群提供更多形式的睡眠解決方案。