3月21日消息，今日是世界睡眠日，在此之際，Just So Soul研究院聯(lián)合智聯(lián)研究院共同發(fā)起睡眠日主題問卷，針對(duì)Soul App和智聯(lián)招聘站內(nèi)用戶進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，共同發(fā)布了《2022中國(guó)職場(chǎng)青年睡眠質(zhì)量報(bào)告》，用理性的數(shù)據(jù)揭開中國(guó)青年群體的睡眠狀況。

此次報(bào)告共回收4000余份有效問卷結(jié)果，其中，男性占比52%，女性占比48%，35歲以下人群占比高達(dá)89%，獨(dú)居、獨(dú)臥青年占比達(dá)64%。在職業(yè)分布上，受調(diào)查者來自13個(gè)行業(yè)，其中，來自互聯(lián)網(wǎng)、服務(wù)業(yè)、房地產(chǎn)、制造業(yè)、金融業(yè)的職場(chǎng)人居多，崗位方面，技術(shù)、銷售、運(yùn)營(yíng)、研發(fā)等崗位居多。

數(shù)據(jù)顯示，超5成的職場(chǎng)青年每天都要熬到深夜0點(diǎn)以后才睡覺，13%的職場(chǎng)青年凌晨2點(diǎn)以后才入睡，這意味著，10個(gè)職場(chǎng)青年里就至少有1個(gè)每天都在“熬大夜”。從其他時(shí)間段來看，42%的職場(chǎng)青年會(huì)在22點(diǎn)-0點(diǎn)之間睡覺，僅有6%的人會(huì)在22點(diǎn)前入睡。

從性別上來看，男性比女性更能熬夜，男性中有15%的人凌晨2點(diǎn)以后才睡覺，而女性選擇在22點(diǎn)-0點(diǎn)睡覺的比例相對(duì)男性而言更高。

值得注意的是，報(bào)告顯示，這一代年輕人的入睡時(shí)間也受居住狀態(tài)的影響。數(shù)據(jù)顯示，獨(dú)居、獨(dú)臥人群熬到2點(diǎn)以后就寢的比例分別為17%、14%，而一旦有人同床共枕，2點(diǎn)以后睡的比例僅不到7%。

從職場(chǎng)角度來看，農(nóng)林牧漁行業(yè)的人相比其他行業(yè)來說，在22點(diǎn)前睡覺的可能性最高，而最喜歡熬到2點(diǎn)之后“修仙”的是文娛行業(yè)（文化/傳媒/娛樂/體育），占比超2成。從崗位上看，市場(chǎng)/廣告/公關(guān)人最能“熬大夜”，他們中的19%都選擇2點(diǎn)以后才睡覺，其次是法務(wù)、運(yùn)營(yíng)和銷售。

此外，在普遍熬夜的年輕人里，東北人選擇22點(diǎn)前睡覺的占比高達(dá)13%，其他地區(qū)選擇這一選項(xiàng)的比例均未突破10%；華南地區(qū)則是熬夜“大本營(yíng)”，19%的華南人選擇2點(diǎn)以后才睡覺，這一比例也遠(yuǎn)超其他地區(qū)。

調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，白天易犯困、入睡難、睡眠質(zhì)量差成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問題，有這些困擾的年輕人比例均高于40%，胡思亂想（61.6%）、職場(chǎng)壓力（46.1%）、孤獨(dú)感（35.9%）則是導(dǎo)致他們失眠的三大因素。

其中，47.7%的男性會(huì)因職場(chǎng)壓力而失眠，女性的這一比例是44.3%；41%的男性會(huì)因孤獨(dú)感而失眠，女性的這一比例則為30.3%。顯然，男性比女性更容易因職場(chǎng)壓力、孤獨(dú)感而失眠，女性則更易因胡思亂想而失眠，比例高達(dá)67.1%。此外，27歲以后，職場(chǎng)壓力成為大多數(shù)年輕人（53%）失眠的主要因素。

從職場(chǎng)壓力分析來看，同行內(nèi)卷帶來的壓力，公司要求的工作時(shí)間過長(zhǎng)，隨時(shí)會(huì)收到工作消息等因素，成為年輕人因職場(chǎng)壓力失眠的三大原因，分別占比23%、17.6%、17%。從性別來看，24.9%的女性更容易感到內(nèi)卷，占比高于男性的21.4%，而男性（19.8%）對(duì)工作時(shí)間長(zhǎng)感知更明顯。對(duì)同行內(nèi)卷感觸最深的三大行業(yè)分別是互聯(lián)網(wǎng)、房地產(chǎn)和金融，比例均超過30%，三大崗位則是設(shè)計(jì)（36.9%）、財(cái)務(wù)（36.6%）和采購(gòu)（33.9%）。

報(bào)告顯示，在眾多導(dǎo)致失眠的手機(jī)彈窗消息中，“工作群有人@你的99+消息”（40.7%）、“還款小貼士：您的還款日期快要到了”（29.7%）、“對(duì)象：睡了嗎？”（26.6%）等最容易讓人失眠。