“吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線”，過兩天就是春分時(shí)節(jié)。隨著春風(fēng)漸暖，不少吃貨都開始了新一輪的減肥大計(jì)。

減肥妙招千千萬，“管住嘴邁開腿”卻是永恒的“王道”。在減肥過程中，大家往往都會(huì)先從主食入手，選擇纖維更高、更具營(yíng)養(yǎng)且飽腹感更強(qiáng)的粗糧來代替米、面等精加工食品。此次春日嘗鮮季開啟，東方甄選就為大家精選了一套“大豐收”粗糧禮包，不僅美味健康，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。

（美味又營(yíng)養(yǎng)的“貝貝南瓜”）

首先就是近期爆火出圈的“貝貝南瓜”，與普通的南瓜相比，貝貝南瓜味道清香泛甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是豐富多樣。此前，東方甄選在抖音直播時(shí)就介紹過，貝貝南瓜富含的瓜氨素、精氨酸、腺瞟吟等多種有益營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)中益氣，促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，同時(shí)具有非常良好的去火潤(rùn)燥功效，細(xì)膩軟糯的口感也尤其適合老人與孩童在春季食用。

（東方甄選的明星產(chǎn)品“北緯47度”玉米）

第二款食物則是東方甄選的“明星產(chǎn)品”，來自北緯47度的鮮制玉米，作為俞敏洪抖音直播首秀的銷量冠軍，北緯47度鮮玉米由萬年黑土孕育，嫩江水灌溉滋養(yǎng)，熱量相比普通玉米減少70%的同時(shí)，膳食纖維含量增加125%，是春季養(yǎng)生保健極佳的天然食品。同時(shí)，得益于玉米低升糖指數(shù)的特點(diǎn)，在春季食用玉米還能夠有效輔助減肥和血糖的控制。

（最新上架的春日時(shí)鮮“六鰲紅蜜薯”）

第三款食品則是最近新上架的春日時(shí)鮮，六鰲紅蜜薯。作為紅薯界中廣受歡迎的品種之一，六鰲蜜薯產(chǎn)自福建漳浦沙質(zhì)旱地，依靠池塘與雨水自然灌溉，造就了它口感酣甜綿密，切面橙黃飽滿的特點(diǎn)。在最容易“春困”的時(shí)節(jié)，來一碗甘甜可口的紅薯白粥或拔絲紅薯，不僅有助于胃口大開，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，活化體內(nèi)的排毒循環(huán)功能。

需要注意的是，雖然粗糧可以用來作為主食的替代物，但烹飪方法、食用量仍然需要謹(jǐn)慎。東方甄選推薦減肥人士采用蒸煮等方式進(jìn)行烹飪，同時(shí)也可以選擇豆類以及包含麩皮和胚芽的全谷物作為主食，均可以健康“享瘦”飲食的樂趣。

春日嘗鮮不停，還有更多美食好物，歡迎大家前往東方甄選抖音官方直播間進(jìn)行選擇。